感情メモ 、体に耳を傾ける 、自分を大切にする習慣 、病気と向き合う 、心と体のセルフケア 、スマホ活用術 、自己理解 、再出発の記録

忙しい日々の中でも、自分の体と心に向き合う方法。毎晩スマホで感情をメモするという習慣が、体のサインに気づくきっかけになった私の体験をまとめました。