「体からのメッセージ」 私はこうして“体に耳を傾ける”ようになった──感情をメモするという習慣 忙しい日々の中でも、自分の体と心に向き合う方法。毎晩スマホで感情をメモするという習慣が、体のサインに気づくきっかけになった私の体験をまとめました。 2025.05.05 「体からのメッセージ」わたしの記録体と心の整え方再出発のヒント