「体からのメッセージ」 私はこうして“体に耳を傾ける”ようになった──感情をメモするという習慣
忙しい日々の中でも、自分の体と心に向き合う方法。毎晩スマホで感情をメモするという習慣が、体のサインに気づくきっかけになった私の体験をまとめました。
「体からのメッセージ」
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「体からのメッセージ」 その不調、様子見で大丈夫？私が病院に行く決意をした日
はじめに：こんなことで病院に行っていいのかな？「こんなことで病院に行ってもいいのかな？」 「疲れがたまってるだけかも…」私もそう思って、ずっと“様子見”をしていました。 けれどある日、鏡の中の自分を見て、思わず立ち止まりました。 顔色が、動...
「体からのメッセージ」 異変に気づいたのは、鏡の中の私だった
耳鼻科でも内科でも、特に異常は見つからなかった。「気のせいだよ」「疲れが溜まってるだけ」そう言われ続けてきた私は、その言葉に自分自身もすっかり納得していた。（病は気から）と念じるように、自分の不安を押し込めていた。体の異変には、気づかないフ...
「体からのメッセージ」 【“これ、ただの疲れ？”に気づいた瞬間――noteで公開しました】
こんにちは♪今日は、育児の中で私自身が経験した“体の異変”について書いたnoteを公開したので、そのご紹介です(∩ˊ꒳ˋ∩)産後のある時期から、なんとなく体がだるくて、家事も育児もこなしてるのに、なんだかつらい。でも「産後だし」「育児疲れか...